allColumDetail > ปกิณกะ > สุขภาพ
    Search
  

สุขภาพ

 

26
สุขภาพ....7 วิธี มีสุขภาพจิตดีๆ ในที่ทำงาน

    มนุษย์ทุกคนล้วนมีความต้องการที่คล้ายคลึงกัน คือความต้องการในการดำรงชีวิต และ
ความต้องการทางด้านจิตใจ ซึ่งในที่นี้เราคงไม่ได้เอ่ยถึงรายละเอียดของการดำรงชีวิต
(ปัจจัย 4) ที่เราคงจะพอทราบดีกันอยู่แล้ว ส่วนทางด้านจิตใจนั้น แม้อาจจะดูไม่มีส่วน
ต่อการดำรงชีวิต แต่มันคือส่วนที่ทำให้ชีวิตดำรงอยู่อย่างมีความสุข คนเรามักต้องการ
ความมั่นคงปลอดภัย ต้องการเพื่อนพ้อง ต้องการมีชื่อเสียง ต้องการการยอมรับ การทำให้
ผู้อื่นเห็นคุณค่า....

[อ่านต่อ...]

26
สุขภาพ......เทคนิคดูแลตัวเองให้อ่อนวัยตลอดกาล

5 เทคนิคดูแลตัวเองให้อ่อนวัยตลอดกาล

         ผู้หญิงกับผู้ชายใครแก่ก่อนกัน หลายคนมักเชื่อว่าผู้หญิงแก่ก่อน แต่ในความเป็นจริงแล้ว
ผู้ชายต่างหากที่เริ่มแก่ก่อน เพราะผู้ชายเริ่มแก่ตอนอายุประมาณ 30-35 ปี แต่เป็นแก่แบบ
ค่อยเป็นค่อยไป ในขณะที่ผู้หญิงแม้จะแก่ช้ากว่า คือในช่วงอายุ 40 ปี แต่การแก่ของผู้หญิงเป็น
แบบการลงสไลด์เดอร์ที่ไถลลื่นลงมา เรียกว่าหากในช่วงวัยนี้ ไม่ได้เจอกันปีสองปี พบกันอีกที
แทบจะจำไม่ได้ เพราะเปลี่ยนแปลงไปทางสูงวัยมากทีเดียว นี่แหละเป็นเหตุที่ทำให้คนเข้าใจผิดว่า
 ผู้หญิงแก่ไวกว่าผู้ชาย.....

[อ่านต่อ...]

25
สุขภาพ.........ทำงานร่วมกับคอมพิวเตอร์ให้มีความสุข

ทำงานร่วมกับคอมพิวเตอร์ให้มีความสุข

     ในทุกวันนี้ เราต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งกับบางอาชีพ อย่างเช่น
พนักงานบริษัท, นักเขียน, คอมพิวเตอร์กราฟฟิค หรือนักท่องอินเตอร์เน็ตทั้งหลาย หลายคน
คงเคยใช้งานอุปกรณ์คอมพิวเตอร์อย่างไม่ถูกสุขลักษณะจนก่อให้เกิดปัญหาในร่างกาย เช่น
าการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง, เอ็นอักเสบ หรือ วุ้นในตาเสื่อม เป็นต้น all ฉบับนี้เลยนำ
ข้อมูลดีๆ ที่จะทำให้เราสามารถทำงานร่วมกับคอมพิวเตอร์อย่างมีความสุข และสุขภาพดี
ถูกสุขลักษณะมาฝาก.....

[อ่านต่อ...]

25
สุขภาพ...นอนน้อยไปทำให้..อ้วน

นอนน้อยไป...ทำให้อ้วน

         หลายคนอาจสงสัยว่านี่มันทฤษฎีอะไรกัน... จะมาสอนให้คนนอนมากๆ ขี้เกียจตัวเป็นขน
กันหรือเปล่า ไม่ใช่เลยค่ะ นี่คือหลักการที่มีเหตุและผลรองรับ และทุกคนเองก็ตกอยู่ภายใต้
กฎเกณฑ์นี้อย่างหลีกเลี่ยงได้ยาก.....

[อ่านต่อ...]

29
สุขภาพ.... ‘ไข้หวัดใหญ่’ และ ‘ไข้หวัดใหญ่ 2009’ แยกอย่างไร?

แยกให้ออกระหว่าง ‘ไข้หวัดใหญ่’ และ ‘ไข้หวัดใหญ่ 2009’ 

       เพราะกระแสของไข้หวัดใหญ่ยังไม่จาง แถมยังมีนโยบายออกมาว่า ต่อไปเราจะต้องเรียนรู้
ที่จะอยู่ร่วมกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 (ไข้หวัด A/H1N1) ให้ได้ เพราะหาก
เราเข้าใจธรรมชาติของโรคนี้ และเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตัวเพื่ออยู่ร่วมกับมัน ไข้หวัด 2009 ก็จะมี
ความรุนแรง เพียงแค่ไข้หวัดชนิดใหม่อีก 1 สายพันธุ์เท่านั้นเอง เพราะฉะนั้นสังเกตอาการของ
ตัวเองให้ดี ถ้ามีอาการตามที่กล่าวถึงด้านล่าง ก็ใช่ ไข้หวัด 2009 แต่ถ้าไม่ใช่ก็ระมัดระวังตัว
เพิ่มขึ้น และอย่าปล่อยให้ไข้หวัดธรรมดา มาทำให้คุณกังวลใจจนไม่เป็นอันทำงานทำการเลยค่ะ 

[อ่านต่อ...]

24
สุขภาพ...อบอุ่นร่างกายให้ธรรมชาติ...ช่วยคลาย ‘หวัด’

อบอุ่นร่างกายให้ธรรมชาติ...ช่วยคลาย ‘หวัด’ 

      ย่างเข้าหน้าฝนมาหลายเดือนแล้ว อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว จนหลายคน
ปรับตัวไม่ทัน เป็นไข้หวัดเพราะพิษฝนกันไปแล้วหลายหน ยิ่งสำหรับคนที่ร่างกายอ่อนแอ หรือเป็น
ภูมิแพ้อากาศอยู่แล้วล่ะก็ เมื่อสัมผัสละอองฝนเพียงเล็กน้อย ก็อาจส่งผลทำให้เป็นไข้ และทำให้มี
อาการที่รุนแรงได้ง่ายขึ้นอีกด้วย..... 

[อ่านต่อ...]

28
สุขภาพ.....นานาประโยชน์ของ ‘มะนาว’ .

    ในยุคที่ ‘มะนาว’ แพงจนส่งผลให้รัฐบาลต้องนำเข้าไปเป็นวาระในสภา แต่คออาหารไทย
ก็ยังยอมควักกระเป๋าซื้อมะนาวลูกละ 10 กว่าบาทมาเพิ่มรสกลมกล่อมให้อาหารจานโปรด
ไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้อาหารจานเด็ดเท่านั้น หากแต่ ‘มะนาว’ ยังมีคุณประโยชน์นานา
ประการ .................  

[อ่านต่อ...]

30
สุขภาพ.....ออกกำลังกาย กินผัก-ผลไม้ ต้านหวัด

                เอ่ยคำว่า ‘ผักและผลไม้’ หลายคนอาจร้องยี้ ไม่ชอบ ไม่กิน ไม่เอา แต่ในความ
เป็นจริงแล้ว ผัก ผลไม้ ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยและทำให้อิ่มท้องเท่านั้น แต่มีคุณค่าทาง
สามารถรักษาโรคภัยต่างๆ ได้อีกด้วย สิ่งที่พบมากที่สุดในผักทุกชนิด คือ กากใย (Fiber).....

[อ่านต่อ...]

Page 5 of 6First   Previous   1  2  3  4  [5]  6  Next   Last   
 


                             

 
Copyright © 2007 by All Magazine   |  Login | 



);